你的第二十八个作业 [站姿和坐姿像女生]

娘娘腔男孩们，你好呀！这两周来以女生模式射精时感到快乐吗？打扮成女生，吸着大鸡鸡，搞自己的菊花，玩玩男阴蒂顺便捏捏乳头等等活动好玩吗？肌肉猛男用力顶你而达到的高潮有让你爽到最高点吗？我赌你会的。现在我们要确定你是个正港女生，毕竟没有正常男生在手淫幻想的对象是个男生。从现在起你是如此娘娘腔女孩，配合月事周期，每个月从17号之后只会像小女生一样手淫。
这次作业，优雅的你将要学习如何保有女生的站姿与坐姿。也要学会女生走路的样子。我们将更朝完全女性化的目标更加接近，成为完完全全的端庄淑女！
你要学着坐着时膝盖并拢，双腿交叉像一个女孩，站着的时候像个女模特儿。而走路时跟女生一样脚步总在一直线上。稍微而不做作地摆动臀部。
你将要花一整星期的时间仔细观察女性仪态，包括走路，站立，跑步，捡拾物品。要观察这当中的优雅举止，留意你的每一小步骤。
首先，留意你喜欢的明星或是可爱女孩，观察他们平常行为举止是怎么表现的。你会发现一些常见的举止，像是小指总是微翘，手不经意的去拨绕头发，拿东西起来把玩时总轻轻碰触或抚摸，喜欢窃窃私语，一点点小感动就雀跃不已，爱嘟嘴，大多数的时候都让人感到快乐又有礼貌的样子。你也应该注意到女生轻柔似水的本质。因为生物结构的关系，男女本有别。和男生比，女生的腿看来比较修长，骨盆较宽，脂肪也容易堆积在髋关节附近。这导致女生在瞬间移动时总是先靠前臂的移动，走起路来因此有摇曳生姿的曲线感。女生体脂肪较多并配合较高的弹性感，所以移动的时候宛如流水。透过雌激素的注射可以让男生取得这些特点，但是也能透过足够的练习也办得到。
有一个重点是，我们不是想要把你的身体搞成那个模样，我们是要让你变那样。把你自己想像成某个人，学习她的行为举止，尽量吸收她的特点，自自然然的你和一般的女生在动作上就会没啥差别。

学女生走路
即使是一个超级女样的女生，像优雅淑女般的走路也是一件无比艰难的任务。光是穿上高跟鞋，而不想发出乒乒乓乓噪音如同一只灰熊走来走去就是件难事。不过只要你有耐心，肯练习，即时你本来像是笨重的发电机，也能瞬间转化成林志玲。我们采用的是非常闻名的“头顶顶书”学步技巧，一直练到你在走路时可以稍加摆动双臂。
头顶顶书的技巧是：确认你的姿势是对的，你的背脊要打直，肩膀往后折让胸部向前挺，吸气。头上摆本精装书，收下颚。然后小心翼翼，一步一步在你房间里走看看。把手伸出来试着保持平衡这招不要用，脚步轻盈些，但头上的书不可以掉下来。不要像傻瓜走钢索，学淑女的模样走，绕着房间，慢一点没关系。不小心书掉了，捡起来重新再来。
多练几次，直到你能够再房间里头一直顶著书这样绕呀绕！同时开始加一些新动作，顺便轻轻的扭扭屁股美化步伐，当然书本还是要顶好。记住这些诀窍，很协调的轻挥臂，一步一步来，背打直，眼睛不要乱飘，吸气和收下颚。不小心书又掉了，没关系捡起来重新再来。
轻轻扭屁股会让人对你的如女神般的性感翘臀行注目礼，给你一个小技巧，把你要走的路径设想一条虚拟的直线，就沿着这条线走下去。再稍微走大步些，步伐不要超过你的脚掌，如果这时候你能够很清楚知道你抓到扭臀的感觉，那表示走得很完美。想要让你看起来更有迷人丰采，那就像这样自然柔顺地走。
想要拥有性感的女生仪态，也可以试着练习把身体紧靠着墙壁，让头到背呈现完美的直线，记得贴上墙壁的时候要放轻松。然后不要改变姿势，缓慢的离开墙面往前走。性感地站着，想像后脊处有一颗大球施压在你和墙壁之间。不要把身体重心整个压在屁股上，吸气并让身体稍为前倾，这样会让臀部扭动时看起来更有弹性些。不管是转身还是移动的时候都要记得抬头挺胸，可以想像自己像是直直的由天花板悬挂下来这样的直线状。
女生通常微弯手臂并很习惯地将手摆在丹田附近，天生的曲线就呈现令人感到灿炫模样。还有当双手转向朝外时，把手腕带着小小的抖动并轻轻的往下折，这也是很女样的姿势。走路时保持手臂轻柔放松，手轴不要向外打开。
觉得自己肩膀很宽大吗？弯腰驼背不会看起来比较像女生，抬头挺胸吧。挺胸肩膀不会因此看起来变宽。紧身马甲只对腰部线条修饰有帮助，撑大罩杯也只是让状况变更糟。我们可以看好莱坞女星怎么想，她们就活脱脱的在那边，只要有自信，不管什么尺寸或身材都是最美丽的。所以每当夜幕低垂，你就是那个拥有那沙漏般身材的女神，腰是腰，屁股是屁股。你看起来就是如此女性化，哪需管你的肩膀。
头顶顶书的练习每天要做两次，一次是清晨醒来后，另一次是下午下班回来后。持续15天，每天在房间里这样绕呀绕。

当头上不再顶书时，确定你的仪态能做到下面几点：
1. 确定你的身体是放松而打直的状态。好像你的头发从高空中被拉起来，从头到脚变成长长直直的一串，头被从颈子中拉出来，胸腔被举起，肩膀自然回落向后，肋骨被拉挺出来，肚脐内缩。
2. 记牢这些重点：抬头挺胸，伸长脖子，肩膀往后拉，收小腹，屁股夹紧，身体面朝前。一开始你会觉得背部（指的是在骨盆到胸腔之间，不过是身体的后半部）有一点点压力也会稍微拉直些。配合顺畅的呼吸，挺直地站好。
3. 刻意但偶而地来那么一下内八（脚尖向前向外，脚跟向外），倒Y字腿（膝盖微弯向前向内，屁股向外）和稍息状（手轴弯曲放在后背脊椎处，手腕朝外）。手下垂时手轴要微弯让手腕置放于大腿附近。这可以强化你的女人味，看起来端庄又有弹性（曲线美臀）。
4. 以垂直圆方向般向前转或向后转的转动方式来分别放松你的胸腔和骨盆，而的胸腔和骨盆之间是以水平圆周转动的方式来优化你的水蛇腰。让你的身体像一个曼妙蜿蜒的舞者流畅运行。
5. 一直要对你的身体有全然的信心，从眼中散发出灵魂，放松脸部肌肉线条，放松你的唇来呈现完美形状。在个人表现时机时要留意你的举手投足，伺机而动。（专注在某个当下，某个呼吸，某个脚步，某个你浸入的环境中）。把握机会，尽可能的表现出你最好的一面。
6. 学猫走路的样子，后腿往前跨时要整个移置前腿的截面前。重心的移转要放在大腿和你的翘臀之间。随着扭腰摆臀，走过的脚印就好像是走在一条看不见的钢索上。注意你的头和肩膀位置没有跑掉，宛如在风中走路，风把你的肩膀往后吹，而你的骨盆带着你身体御风而行。
7. 踏出的每一步要维持膝盖微弯，脚掌下压把重心放在足弓处（也就是脚掌平伏的步伐），如脚掌正在按压地板般。同步移动的膝盖是为了让脚掌得到更好的控制。相反的如果是脚离开地面时，带着弯曲的膝盖让后脚跟要比脚趾先行离地。
8. 迈步走的时候，腿要显得大胆又巧妙的样子，好像马儿在小跑步。膝盖微弯跨出适当的步伐，再把重心移到前腿上。因为膝盖微弯，所以重心移转时同侧臀部会跟着得到支撑，也让另一侧臀部抬起。之后膝盖打直后，同侧臀部也会被带上并让另一侧的臀部回落。这种迈步走方式会让你行走的时候有弹跳感。（也就是让你迈步走时左右两侧的臀部会来回显著的移动，像是突然掉落的样子）。
9. {注：原文没有第9点！}
10. 动作仅可能的小巧一些，不管是正常的情况还是诱人的动作。举例来说，想要看某某人或是某物时，先是目光移转，眼角余光还看不到的时候才是依序转动脖子，躯干到下半身这样。同时要保持轻松的仪态。
11. 站也有淑女站相。让你的左脚稍微位于右脚前，不是直挺挺的样子。有点内八，小腿和脚掌处于自然状况，后脚脚趾大概是指向前脚脚弓处，身体重心大概是落在后脚弓附近。试着调整一下膝盖弯曲的程度，可显现出更雍容华贵的模样。此外，你的身体应该转个角度让右手肘置后，很巧妙的把头转向左肩来呈现最完美的站姿。
12. 选一双好的鞋子，让你觉得舒适比较要紧。如果你不是踩着高跟鞋练习，你会学得很快。如果买了双新鞋，不妨在鞋底划上几刀免得你走在陆上滑倒。如果你舍不得在新鞋上动刀，那就贴些止滑垫片。不过，不管如何请不要穿夹脚蓝白拖！
13. 骏马小跑步时小腿延伸的那个样子可以拿来当作迈开大步走路时跨步的模范，这样的步伐看起来较大也坚定有力。和平常走路比，迈步走的步幅较远，但也不要跨太大步，让你的前脚有足够的支撑（当然膝盖也要跟着微弯）。走太大步令人感到别扭又粗鲁。记得髋关节也要跟着转，这不容易用文字形容，不过做起来不难。
14. 最重要的，你要认定你自己是个他妈的骚又美如天仙，走在路上时所有的年轻帅哥都对你目不转睛！自信的女孩最美丽，不要自我怀疑或看轻自己。
15. 随你所意大摇大摆的练习，在练习的时候可以尽情的透过iPod，MP3或其他任何音响装置播放热门音乐并随着节拍走路！

记住，走路时脚掌离地的高度不用太高（这有点像嘉年华会的游行），大概是脚掌刚刚离地悬浮的感觉，好像走在一条看不到的钢索，把重心放在你脚上，轻盈地扭腰摆臀吧（这招惹不到旁人的，除非你打扮成妓女样）。搭配挥动你的手臂，跨左脚挥右手，跨右脚挥左手。除非你想学机器人这样同手同脚硬梆梆的走。无须左顾右盼，走吧！带着自信与骄傲地走。
如果你和某人一起走，那要稍微抬起你的下巴，多多关照他。脚步也再放小一点，面带微笑，男人走路不常微笑的。如果你有带单肩包包，那边的手臂不用摆动，配合着微弯的手腕顾着这包包，不要像大老粗那样死抱着包包，优雅一点。你的肩膀会配合脚步自然地动，即时你分神了也一样。
穿上你的摩登高跟鞋来练习，这点子不错。这会让你更有自信也会让你的技巧更成熟。
没有捷径，记得要练习练习再练习。拿你觉得女人味十足的女生为模仿对象。大卖场是个很好的地方，看看她们的模样然后你可以找面镜子练习。如果不怕把跑步机上的履带搞坏，也可以试着踩着高跟鞋在上头练习。没什么好怀疑的，找个朋友来协助你，学会女生的走路方式，这对你来说是女性化中最重要且很容易做到的一件事。

学女生坐姿
像个娇滴滴的女生坐好，先走到座位把你的体重倚在你的小腿和大腿间，然后轻盈又优雅地坐下，不要扑通一声坐下。尽量保持双手轻松自然的休息状态，透过移动你的腿，膝盖和脚踝把身体侧到一边让画面看起来很端庄的样子。记得随时注意腿的仪态，不管是坐着还是站着。
这当中最最主要的关键就是膝盖靠拢。不要无精打采的，不要靠在桌前，试着挺胸打起精神。让人觉得男孩样或是女孩样有时候就是差这么一点。
传统女生的坐姿是两腿在脚踝处交叉，然后跟着膝盖倾斜到左边或右边。如果你穿裙子，不管裙摆长度如何，都不建议像翘起二郎腿的样子让双腿在膝盖附近交叉。
另一个比较现代的坐姿是双膝并拢，但两脚掌是分开摆的。同时你也可掌心向下把你手平放在椅子上，调整身体前或后倾，以便让你的手臂伸展。
如果你想散发出甜死人不偿命的可爱女孩模样，那就保持手腕外翻，手轴微弯的姿势。然后让手摆在前面一点的位置，然后在移动的时候稍微打个小圈圈。我不是建议你这样做，这只是当你的角色是扮演那种模样而你又必须展现时使用。
女性双腿交叉有两大模样：
1) 双腿在膝盖处交叉。被压的那条腿应该朝下而不是朝外。如果你的身体往后靠一点背而不是悬空的挺着，那记得要收一点下巴，手臂也稍微张开一些，目光要和人若有似无的接触，这是最性感的诱人电眼。如果你还想成为被关注的焦点，那就不经意地转动转动脚踝啰。
如果你不想让你看起来像是“四处觅食”的样子，那就把手乖乖的摆回大腿上，叠好放正。 （并不是说你不能有任何手势，只是没事不要随便拿你的手做表情）。可以把后脚跟从高跟鞋中伸出来一些，这样会让你看起来更年轻些，更休闲的样子，也带点不拘小节的感觉。但是不要连脚指头也抛头露脸或是亮出整个脚面做暖身操。另外，头举得过高，眼睛呈现睥睨状也是要避免。
2) 双腿在脚踝处交叉，且并拢膝盖，绝对要并拢！这是小家碧玉的正式淑女坐姿。可以把脚平放在地面，如果能妥善的把脚倾斜一点角度放在椅子下，那这样看起来更好看。头和手的位置也是一样，这是比较不勾引人的版本。

记住这首诗歌（你的手跟着做动作）：
“GOOD GIRLS SIT LIKE THIS”（好女孩的坐姿：手指交叉意味着好女孩会把腿交叉坐好）
“BAD GIRLS SIT LIKE THIS” （坏女孩的坐姿：食指和中指代表双腿往下指，看似紧密但中间露出空隙）
“AND GIRLS WHO SIT LIKE THIS” （女孩子如果这样坐着：食指和中指向是秀出“2”但是往下比，指间整个开开）
“GET THIS” （会被插：中指往上指，意味着被插。）
“LIKE THIS” （像这样：瞬间把中指弯下，意味着上面的情形来得很快。）

好，合在一起再念一次。
好女孩的坐姿，

坏女孩的坐姿，

女孩子如果这样坐着，

会被插，像这样…

记住，即使去嗯嗯撇条，你也要像个淑女般坐好！

其他的行为举止
当你拣拾物品时，双膝要学女孩一样并拢再蹲下，不是像男生这样大剌剌地弯着腰直接捡。
眼睛是灵魂之窗，流露出身体主要情绪。女生很清楚这个要点，知道这样做的好处。会透过眼睛来表达情绪而不是肢体动作。当女生跟人讲话的时候，会凝视着对方似乎要把对方看透。如果你这样做会不舒服自在，你可以学着先把目光放在眼睛附近，比如说眉心。这是招很好的掩饰法也可以让你不舒服感降低。当你微笑的时候，双颊也要跟着往上往外牵动你的眼睑让你的眼睛顺便跟着微笑。当别人打探你的双眸时，要回答说我很高兴见到你。还有，看着某人的时候要先对上眼睛，然后再移转到脸庞上。
相反的，男生的头与肩动作僵硬，女生可以摇曳生姿般地轻轻摇摆或点头，看起来一点都不夸张也不带任何攻击性或不自然的抽蓄状。看起来就是这么优雅。
和男生比，女生比较常着微笑，这是女性的重要特质。微笑让你更动人，更可爱也更完美。不要误以为常笑会让你有皱纹，这是迷思。多笑总比少笑好得多，笑容有种感染力，会让你的生活更愉快。有些女生甚至用微笑取代打招呼，下面有一些女性化微笑的技巧：
不要光咧嘴这样皮笑肉不笑的。你整个脸蛋都能笑的，包括眼睛，眉毛和双颊。微笑是嘴角向上牵动微弯，张口大笑是会让我们以为看到一个碗公黏在你脸上。
试着透过照照镜子自我检视并让自己保持完美的微笑。
好，小娘娘腔女孩，开始展开练习，表现出你淑女步伐！把你进步的情况邮寄给我。